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    转帖：让你精力旺盛的25种方法

    詹膑 2008-04-06 11:11
    1. 晨练5分钟 :起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。你只消花5分钟，做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果；要么对着镜子冲拳100下，感受那种能量积蓄的过程。 2. 养成喝水习惯 :处于缺水状态的你，会时常
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